自制7款美味养甜品

添加日期：2012年12月31日 阅读：531

　　一、 菊花茶冻
　　材料：菊花，枸杞，冰糖，琼脂
　　做法：
　　1、菊花，枸杞和冰糖冲泡菊花茶
　　2、一只小点的锅，把冲泡好的菊花茶放入，放入适量的琼脂（根据你茶水的量调配），中火熬到琼脂融化后，倒如模具中晾凉就做好了。
　　二、黑芝麻牛奶黑米糊
　　材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖
　　做法：
　　1、黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好，我一般的比例是2:1.将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。
　　2、一个小奶锅，放入水和牛奶， 比例为1:1,等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中，加入砂糖，一边煮一边搅拌，中火煮制15分钟就做好了。在煮制的过程中要注意因为米糊比较粘稠，所以开锅后很容易蹦溅出来，小心不要烫到手！
　　三、木瓜牛奶杏仁糊
　　材料：木瓜，美国大杏仁，牛奶，糖
　　做法：
　　1、木瓜去皮切成块，大杏仁用研磨器研成粉。
　　2、一个小锅，放入适量的牛奶，然后将研好的杏仁粉放入，边煮边搅拌，煮制15分钟后，放入糖和木瓜就做好了，这可是*适合夏季的滋润皮肤的上好甜品。
　　四、山药红果饮
　　材料：山药，红果干（山楂干）冰糖
　　做法：
　　1、山药切成小丁，红果干洗净
　　2、砂锅一只，放入水和冰糖大火烧开，转小火煲上15分钟，然后放入山药和红果干小火再煲30分钟就做好了。
　　五、姜撞奶
　　材料：全脂牛奶，砂糖，鲜姜
　　做法：
　　1、一块鲜姜取汁，如果你们没有工具，可以将姜剁碎，然后放入纱布中将汁挤出，当然这可以个体力活呢。
　　2、牛奶中放入砂糖加热，稍微凉凉一点。
　　3、加热好的牛奶放倒到之前盛放姜汁的碗中，这就是撞击过程。
　　4、牛奶盖上静置10分钟，牛奶呈絮状就做好了。姜撞奶很好喝，甜甜，香香还有一点点辣辣的味道，夏天喝可还真的觉得很暖呢。
　　六、普洱茶冻
　　材料：普洱茶，蜂蜜，琼脂
　　做法：
　　1、泡普洱茶
　　2、冲好的茶放入一只小锅中，放入适量的琼脂熬化，等到稍微凉一些的时候调入蜂蜜，放入模具中晾凉就做好了。
　　七、苹果奶昔
　　材料：喜欢的水果（苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜），牛奶，蜂蜜
　　做法：把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2:3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。
　　食用方法：一共**。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包；中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西；晚上在5点以前再喝 一杯奶昔，全天就吃这么多东西。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-31 16:56:03

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