五种药膳养出美丽秀发

添加日期：2012年12月31日 阅读：600

　　中医认为，头发的生长与人体气血及肝肾亏损有关。可选择一些养血、补肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，以促进头发生长，防止脱发，往往可达到事半功倍的疗效。
　　【何首乌煲鸡蛋】
　　何首乌60g,鸡蛋2个，加水同煮。鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
　　功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。
　　【羊骨粥】
　　羊胫骨1“--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100--150g,加水适量，煮粥食用。
　　功效：此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
　　【生发黑豆汤】
　　芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g.水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
　　功效：滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
　　【美发养血果脯】
　　干品龙眼肉50g,小红枣30g,桑葚子30g,枸杞子30g,加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约lOg.
　　功效：养血生发，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
　　【何首乌肝片】
　　何首乌60g,枸杞子15g,生猪肝200g,黄瓜200g,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2--4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3--5分钟即成。
　　功效：本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2--3次。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-31 15:41:39

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