三分饥寒让你健康平安

添加日期：2012年12月31日 阅读：729

　　如今的孩子几乎成了每个家庭的中心，家长生怕心肝宝贝饿着、冻着，拼命地给孩子吃高能量食物和营养滋补品，看到孩子吃得饱饱的，肚子胀胀的，脸上才露出欣慰的笑容；天气稍凉就给孩子穿上厚厚的服装，严严实实捂起来，恨不得浑身上下找不到一丝透风的小缝，但事实却常使这些尽心尽力的家长们失望。宝宝们往往不到十天、半月总要生病。
　　父母非常纳闷，百思不解，为什么如此精心抚养却还是小病不断？究竟问题出在哪儿呢？其实，问题的根源恰恰在于父母过分强调营养，以致小儿肥胖；过分关注冷热，以致机体缺乏抵抗力。这就像温室中培育的花朵一样，经不起大自然的风吹雨打。
　　目前，医学界认为，肥胖绝不是健康的标志，相反应视为一种病态的表现。由于摄入多、消耗少，过多的热量转为脂肪而积聚在人体的皮下、腹部及臀部。当体内脂肪积聚超过标准20%,医学上称为“单纯性肥胖”.肥胖的孩子不仅体态臃肿，行动不灵活，而且由于腹部脂肪多，横隔上拓，呼吸运动受限，稍稍活动就气喘吁吁。一旦发生呼吸道感染，气促、咳嗽更为明显。此外，肥胖儿长大成人后，容易引起高血压、高脂血、动脉硬化等疾病。
　　当气温变化时，为孩子添衣保暖，以防风寒的袭击，是理所当然的。但是，有些家长总担心孩子受冻着凉，秋风一起，孩子已穿上厚厚的毛衣，盖上厚厚的被子。其实，这样做反而适得其反。临床上有一种叫“婴儿闷热综合症”,就是因孩子衣服穿得过多，或被子盖得过厚，引起缺氧、高热、出汗、失水、以致小儿神经系统及内脏器官受到损害，严重者甚至死亡。即使抢救存活，孩子也会留下脑性瘫痪、智能低下和癫痫后遗症。
　　毫无疑问，对于处在生长发育中的小儿，营养物质是必不可少的。虽然小儿的营养需求相对要比成年人多，但并不要求超量供给，营养物质并不是多多益善。此外，还要合理安排进食时间和进食次数，保证三餐营养物质的合理搭配。倘若营养物质摄入过多，尤其是脂肪、糖类，可致小儿肥胖症，这样的孩子容易得病。
　　对孩子的衣着要求，应以保暖、舒适为主，并不是穿得越厚越好。相反，我们主张让孩子经常到户外活动，沐浴在阳光下呼吸新鲜空气。同时逐步训练小儿用冷水洗手、洗脸，以增强神经、血管对寒冷的反应能力和调节能力。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-31 9:45:46

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