气虚体质养生原则：补脾、健脾

添加日期：2012年12月31日 阅读：801

　　一、气虚体质主要表现为脾肺功能偏弱
　　二、大病之后、过度用脑、重体国劳动导致气虚体质
　　三、易感肥胖症、内脏下垂、排泄不适度、慢性盆腔炎等
　　四、气虚体质养生原则：补脾、健脾
　　气虚体质的人常见疲劳乏力，语声低怯，肺脾两脏相对不足，抵抗力和消化功能比较弱。气虚体质的人要多做运动，不要过度思虑，要吃性平偏温、具有补宜作用的食物。
　　一、气虚体质主要表现为脾肺功能偏弱
　　气虚体质和阳虚体质比较相近，但是又各有特点。阳虚体质以阳气 虚、热量不够、缺乏温煦、畏寒怕冷为主；而气虚体质虽然有阳虚倾 向，但是*主要是反映在脏腑功能低下，尤其是肺脏和脾脏功能相对要 弱一点。
　　“人活一口气”,这口气源自于肾中元气，又靠脾化生的水谷精微、 肺吸进来的氧气不断补充，一刻也不能停。“脾是生气之源”、“肺是主 气之枢”,脾肺相对不足就会气虚。
　　气虚的人说话语声低怯，呼吸气息轻浅。肺主皮毛，如果肺气虚， 人对环境的适应能力差，遇到气候变化、季节转换很容易感冒。冬天怕 冷，容易受寒；夏天怕热，容易中暑、伤暑等。
　　脾气虚主要表现为胃口不是很好，饭量小；经常腹胀；大便困难， 每次一点点。也有的人胃强脾弱：食欲很好，食速很快，这是胃强能 吃；同时又每于饭后腹胀明显，容易疲乏无力，这是脾虚难化。
　　脾虚常见面色萎黄，口唇色淡，因为脾虚气血化源不足，面色就会发黄、缺乏血色。
　　脾主肌肉和四肢。脾气虚，四肢肌肉就松软无力。气虚无力升提， 因此形体比较松弛、无力、不挺拔，臀部下垂，乳房下垂。一旦发胖，腹部特别松，尤其是气虚体质的女性，怀孕生孩子以后，肚皮非常松，就像一包水一样，一点儿弹力都没有。还可见到经常头晕，血压偏低。
　　因为气虚不提劲儿，所以经常会疲倦、怠惰、无力，整个人比较慵懒，“提起来一条儿，放下来一堆儿”.能躺就不坐，能坐就不站，能坐车就不走路，能走路绝不跑。痰湿体质、气虚体质、阳虚体质的人*容易这样。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-31 9:25:22

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