添加日期:2012年12月29日 阅读:666
小腿抽筋医学上称为“腓肠肌痉挛”,*常发生在位于小腿后部的腓肠肌,夜里多见。发病后,患者坐起来局部按摩几秒到几十秒就可以稍微缓解抽筋带来的疼痛。在过度锻炼、大体力劳动、着凉的时候容易发生;从人群上分,老人、孕妇和长身体的小孩都经常受抽筋的困扰。
抽筋发生的原因很多,身体缺钙、贫血、下肢静脉曲张,营养不良、肺结核、心脏病等都可引起此症。
低血钙也是小腿抽筋的重要原因。血清钙过低时导致肌肉神经的应激性增高,就可发生肌肉的痉挛,如果发生在腓肠肌,则表现为小腿抽筋。甲状旁腺功能减退、慢性脂肪性腹泻等其他疾病也可能伴随有抽筋发生。
为预防夜间小腿抽筋,人们在冬秋季节要注意下肢保暖,出门时多穿条裤子,并穿上厚袜子,防止腿脚受凉。晚上睡觉时注意盖好棉被,也可以在腰以下的部位多盖一条毯子。
此外,在膳食方面,要多吃些含钙高的营养食品,如牛奶、豆类、虾皮、芝麻酱、海带等,也可在食品中加骨粉、乳酸钙等钙盐。还可以在烹制的菜和汤中加点醋或放几枚山楂、梅子,可促进食物钙溶化,容易被人体吸收。平时要加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环。
老年人由于局部血液循环不畅,小腿抽筋更易发生。出现小腿抽筋首先不要紧张,轻者适当活动下肢即可自行缓解,疼痛剧烈者可热敷并按摩腓肠肌或用松节油揉擦局部,反反复作者可适当服用镇静剂。
责任编辑:杨亚楠 WWW.1168.TV 2012-12-29 9:57:46
文章来源:
1.凡本网注明“来源:1168医药招商网”的所有作品,均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源(非1168医药招商网)的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品第一来源,并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。联系邮箱:2817276005@qq.com。