添加日期：2012年12月28日 阅读：784
常言道“外感风寒，**之源”。流行性感冒（简称流感）是一种传染性极强的疾病，多发于冬春季节。冬季如何预防流感？提醒您以下几条：
1. 防寒保暖冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发的流感。
2. 合理膳食加强营养，注意休息，保持科学合理的生活习惯。要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。
3. 坚持锻炼加强身体锻炼，多做户外活动。如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。
4. 居室通风居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。
5. 避免互相传染在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。
6. 定期体检特别是老年人、慢性病患者。应定期做好健康体检来随时了解自身的健康情况，第*时间为自己的健康做好疾病的预防。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-12-28 15:02:00
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