添加日期:2012年12月28日 阅读:725
说明:1.风池穴:在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。2.百会穴:在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线中点处。
第*节舒松头部先将两手搓热。用两手食、中、无名、小拇四指(或手掌)由额部正中线,同时向左右擦动,至额侧向下擦面颊部。做4个8拍,约32秒。
第二节按揉颈项用两手中指指面按在双侧风池穴,先按穴位2个8拍,再用顺时针方向揉穴位2个8拍。再从风池穴向下沿颈椎两侧擦至颈间交会处。
第三节按揉太阳穴以两手食指按在双太阳穴,以有酸胀为度。按一拍顺时针方向揉一拍。做4个8拍,约32秒。
第四节按揉百会穴用中指指面按压百会穴。先按压2个8拍,再用顺时针方向揉2个8拍,重复做一次。共做8个8拍,约64秒。
第五节点击头顶用双手食、中、无名、小拇四指指端,有节律地轻轻叩击头顶部,做4个8拍,如感到舒适可先后用左右手各加做2个8拍。
第六节梳发与摩顶先用双手食、中、无名、小拇指指端从前额向后梳理,做1个8拍;再用左手或右手掌心轻摩头顶部,做1个8拍。
责任编辑:杨亚楠 WWW.1168.TV 2012-12-28 14:35:30
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