添加日期：2012年12月28日 阅读：629
1、多梳头，*好是用自己的十个手指梳头。
手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。方向是由前到后。让头皮有热感。头部有很多穴位，百会穴居中，百会穴是百穴之汇，激活百会，一通百通。大面积抓梳，疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。同时这样梳头还能提神健脑，让白头发变黑，让掉发现象得以缓解。
（2）揉按面部。
两手搓热，用手掌揉按面部。 手心凉了再次错热后重复即可。眼、鼻、口整个面部都得到按摩，满面红光，精神焕发，抗寒功能大增。这项运动如果在睡觉前进行，那美容效果**。
（3）捏搓双耳。
双耳有全息功能，捏搓双耳在全身对应部分都有反映，搓双耳相当于按摩全身。用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓，搓红、搓热为度：或用两手掌按住两耳把两耳推过去，再拉回来。来回36次。
（4）冷水洗脸。
要养成用冷水洗脸的习惯，不仅增强面部功能，也是抗寒妙法。冷水洗脸能够对皮肤保养也是非常好的。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2012-12-28 14:32:17
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