记者探访减脂减肥背后的秘密(1)

添加日期：2010年8月12日 阅读：725

    为此我们的记者针对这些问题对减重人群和市场做了一番调查，并精心梳理了一些减肥关键词，希望通过这样的方式帮助大家找到一些减肥背后不为大家所知的秘密。
    关键词之一：基础代谢率
    据记者调查，消费者心目中普遍存在一种说法——“喝水也会胖。”这种说法到底有没有科学性，它究竟反映了怎样的情况？为此我们采访了鱼美人减肥研究院院长梁龙亮教授，我们希望从这种说法探究起，找到这种说法产生的真正原因。
    梁教授说，肥胖从发病的原因上可分为“原发性肥胖”和“续发性肥胖”两大类，“续发性肥胖”就是只续发于某些疾病的肥胖，它的病因与原发病的病因相同。我们所见到的绝大多数肥胖者是“原发性肥胖”它的病因比较复杂，大体包括：摄入过多、运动过少、内分泌失调、产后、遗传因素、不良生活习惯以及吃某些减肥药后的反弹等。概括起来，基本原因就是摄入过多，消耗过少。日常生活中我们发现有不少人不比别人吃的多也不比别人运动少，可就是体重比别人重，于是也就有了“喝水也会胖”的说法。“喝水也会胖”是指吃的不多却会发胖，当然不是指真正只喝凉水。某些原因引起的代谢水平过低，尤其是基础代谢率过低，是这类肥胖的*主要原因。
    梁教授建议用健康的生活方式提高基础代谢率，比如：多运动、少食多餐、多饮水、食物多样化等。对于日常生活压力比较大的上班一族因为没有时间锻炼，则可以在平时采用中医经络调理的方式去提高人体的基础代谢率。通过中医的方式疏通人体经络，调节阴阳平衡，自然起到提高基础代谢的作用。这种方法的原理在于促进身体机能的自发协调，不会为身体带来负担，人的基础代谢水平提高了，人自然而然的也就瘦下来了。
    关键词之二：减肥平台期
    有了一个健康的减重理念，那么减肥计划的制定就显得非常重要了。据记者调查，很多人减肥失败不在于前期计划执行不好，而在于没有顺利度过减肥平台期。到底什么是减肥平台期呢？减重平台期该注意哪些问题？为此我们也咨询了梁教授。
    梁教授告诉我们减肥平台期就是当体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降的一段持续时期。产生减肥平台期的原因是当体内能量消耗到一定程度时，机体所产生的保护性抑制防止体内储备的能量过度消耗，维持正常生命活动。即使还按照以前的减肥计划严格执行，体重在一段时间内还是不会有太大的变化。很多人减肥都是在减肥平台期结束的，因为掌握不了好的方法来度过减肥平台期，因而放弃了减肥。梁教授介绍说，每个人在减肥的过程中都会有一个平台期，当遇到减肥平台期应该坚持，一般来说平台期的长短因人而异，长者2-3个月短者1-2个月，不过也有些人的减肥平台期很短，一个星期左右或者十几天的坚持了就会有结果。还有在减肥的过程中如果使用太激进的方法，或者给身体的刺激一直没有变化，身体已经适应这种刺激，都会加速平台期的到来。因此一个良好的减肥方式和减肥计划的制定就非常重要了。据了解，鱼美人在面对消费者的减肥咨询时，会根据每个人身体的不同状况制定减肥计划，帮助消费者了解自己的瘦身周期，从而制定相关的瘦身计划，使消费者更加合理健康的减肥。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-8-12 15:17:56

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