冬季宝宝强身健体*佳的10种食物

添加日期：2012年12月27日 阅读：510

　　冬季似乎不是长身高的好时节，但是孩子们的身体发育确实每一天都在无时不刻的进行中，就算是让人懒得动的冬季，宝宝也在悄悄长个子，关键就看孩子怎么吃。小编推荐10种食物，让孩子在冬季长个也不差。
　　转眼即将入冬，妈咪们忙着为宝宝筹备御寒工作的同时，别忘了给宝宝多吃一些可以增高的食物。小编即将为靓妈们推荐冬季*佳的10种食物，不仅可以帮助宝宝强身健体，还能成就一个高个子宝宝哦！
　　食物一：菜花　　营养成分：菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质。
　　保健小贴士：菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态，从而提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。
　　增高小贴士：菜花的维生素C含量极高，对宝宝的成长发育有平衡补充的作用，可以保持肌体活力，给骨骼发育起加速度作用。
　　推荐食谱：番茄菜花。营养丰富，酸甜可口，可促进宝宝食欲。
　　食物二：芋头　　营养成分：芋头富含淀粉，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。
　　保健小贴士：芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，更是婴幼儿和老年人的食用佳品。
　　增高小贴士：芋头含有丰富的蛋白质，蛋白质是生命的基础，是骨细胞增生和肌肉、脏器发育的大功臣。
　　推荐食谱：芋头玉米粥。将芋头切成丁，与玉米同煮。
　　TIPS：芋头要煮烂才易于消化。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-27 8:52:37

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