盘点好吃但却不能多吃的食物

添加日期：2012年12月26日 阅读：780

　　1、菠菜
　　作为补铁的*佳食品之一，菠菜含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便天生草酸钙和草酸锌。儿童生长需要大量的钙和锌，假如缺乏这些养分素会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至影响智力发育。因此，吃菠菜一定不要过量。
　　2、鸡蛋
　　鸡蛋养分成分比拟全面，但食用过多，人体胆固醇积累过多，轻易造成养分多余，导致肥胖，加重胃肠、肝肾累赘。
　　3、咸鱼
　　各种咸鱼都含有致癌物资二甲基亚硝酸盐。研讨显示，10岁前开端吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。
　　4、猪肝
　　一公斤猪肝的胆固醇含量高达400毫克以上，而一个人若摄进过多的胆固醇，会导致动脉硬化。
　　5、爆米花
　　爆米花含铅量很高，铅进进人懂得损害神经、消化系统和造血功效。儿童对铅的解毒才华弱，常吃极易发生慢性铅中毒，造成食欲减退、腹泻、烦躁以及生长发育迟缓等成果。
　　6、葵花子
　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，孩子多吃了会消耗其体内大量的胆碱，影响肝功效。
　　7、巧克力
　　儿童食用巧克力过多，会使其中枢神经处于异常愉快状况，发生焦虑不安、心跳加快、食欲降落等不良反应。
　　8、烤羊肉串
　　羊肉串等烟熏、火烤食品，在熏烤过程中会发生致癌物资。同时，烧烤食物（大多为海鲜、动物内脏以及肉类）属高嘌呤食物，人体可能因为摄入过多此类食物造成嘌呤代谢异常，诱发痛风。
　　9、罐头
　　参加了一定量的添加剂，有微量毒性，对成人影响不大，但对儿童却有很大影响，轻易造成慢性中毒。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-26 13:22:53

文章来源：