你正在进行的饮食危机你知道吗？

添加日期：2012年12月26日 阅读：492

　　一、不吃早餐--毁容又伤胃
　　危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”.国外某大学*近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%.而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
　　二、晚餐太丰盛--失眠又肥胖
　　危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
　　三、嗜饮咖啡--影响受孕、易患心脏病、降低工作效率
　　危害：
　　1、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%;
　　2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；
　　3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。
　　四、食用酒精过量摄入--影响生殖、泌尿系统
　　危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
　　五、餐后吸烟--加重尼古丁对人体健康的损害
　　危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“*佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-26 13:08:42

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