冬天感冒大都由风寒引起如何预防！

添加日期：2012年12月26日 阅读：575

　　风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。对于老年人来说，平时不注意预防，或得了感冒不及时治疗，会降低身体抵抗力，加重其他疾病如慢性气管炎、高血压、心脏病等。冬季感冒时可多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒。同时，感冒后人胃口差，肠胃消化系统不好，喝粥促进吸收。冬日煮粥以大米*好。煮粥时可加入一些具有食疗作用的特殊食材。
　　生姜苏叶粥：
　　生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的*好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。
　　生姜大枣粥：
　　将米放入锅中简单干炒一下，再放入水，拌匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放入少许盐。
　　这两种粥温热效果很强，眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
　　杏仁粥：
　　杏仁（去皮）20个左右，大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。可止咳定喘、祛痰润燥。
　　防风粥：
　　防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。
　　喝粥注意温度，不能过烫，以免伤害黏膜，也不能过凉，以免影响疗效。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-26 10:42:42

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