腰围与臀围比例来衡量心脏病风险

添加日期：2010年8月11日 阅读：2657

　　人们一直深信胖子较易患上心脏病，以身高的平方除以体重作为量度方法的“体重指数”(BMI)成为现时*为人信赖的预测心脏病标准，但医生现在认为肪脂分布情况其实*重要，四肢纤细但拥有“啤酒肚”者更加危险，用以臀围除腰围量度的“腰臀比例”(即是腰围除以臀围而得出的数字)反而更加准确，因为“体重指数”没有将脂肪分布及是否属肌肉型列入考虑中。
　　BMI未考虑脂肪分布
　　加拿大安大略省麦克马斯特大学的研究员对来自52个国家超过2.7万人进行研究，发现利用“腰臀比率”预测心脏病较BMI准确3倍。因为“体重指数”只看身高和体重，并无法看出身体脂肪累积在哪部位，以及肌肉发展程度如何。因此，一名运动员和整天只看电视而不运动的人，有可能出现同样的BMI指数，但两人的脂肪累积状况却截然不同，报告强调“不论你的BMI多少，腰臀比例才是重点”。
　　负责撰写研究报告的大学医学系教授夏尔马表示：“假如希望预防心脏病，不应单注意体重，还要留心腰围。”他们分析这两万多人的“腰臀比例”，发现当中“腰臀比例”*高的两成人士，其患心脏病几率比“腰臀比例”*低的两成人高出2.5倍。研究还指出，假如男性和女性的“腰臀比例”分别超过0.9和0.85，他们患上心脏病的机会较高。
　　苹果身形患心脏病危险较大
　　研究员表示积存在腰部的脂肪对血管脂质和动脉闭塞的影响，较大腿和臀部脂肪更大，因腰部的脂肪细胞释出的化学物质会破坏胰岛素系统，且腰部脂肪的新陈代谢相当快，还会产生不同荷尔蒙，导致糖尿病、高血压、血脂过高等病症。此外，腰部脂肪也会导致肝肥大，无法发挥正常功能。
　　不过，研究还发现一个人的臀部大却可能对心脏有好处，因为臀部脂肪与腰部脂肪不同，“肥臀”的肌肉相对较多，所以苹果身型者较梨子身形者更易患心脏病。而运动是减少脂肪的*佳方法，同时又可增强下肢肌肉，靠节食不是改善腰臀比例的*好方法，如果节食只让肌肉减少，可能出现反效果。
　　总的来说，研究员记录的腰围与臀围比例的平均数为0.9，中国人*健康比例为0.88，东南亚人则为0.89，北美和非洲人分别为0.90和0.92，中东和南美则分别达0.93和0.94。

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-8-11 9:29:23

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