揉鼻、掐头能有效防治感冒

添加日期：2012年12月25日 阅读：971

　　人们感冒后，喜欢打针吃药甚至迷信静脉点滴。然而，治疗感冒的药物虽名目繁多，但仍没有有效药，难以“药到病除”.在此，向读者们推荐一套按摩手法，它除了能有效防治感冒外，在减轻、消除感冒的不良症状上常常也能收到短时间见效的效果，这套手法，简便易行，既可自己操作又可替他人治疗。
　　搓手
　　用温水洗净双手，合掌对搓，上下交替，每次1~2分钟，直至发红、发热为止，注意力着眼于“大鱼际”部位，因手太阴肺经循行于此，常搓能宣肺解表，增强呼吸系统功能。除搓手外，还可摩擦小臂前侧，因肺经和手阳明大肠经循行于此，同时再点按虎口附近的“合谷穴”,可以达到疏风清热、疏通表里的功效，可提高防病抗病能力。
　　掐头
　　先用单手拇指掐按两眉间（印堂穴），然后用拇指、食指按揉眉端（攒竹穴），再用双手拇指掐按两侧（太阳穴）各2~3分钟，*后按揉头顶部（百会穴）20~30次，可减轻、消除头痛症状。此外，以拇指掐揉颈后枕骨粗隆下凹陷处（风府穴），以拇指、中指掐揉“风府”两侧胸锁乳突肌，可祛风解表，治头痛、头沉、头晕。
　　揉鼻
　　以双手食指揉按鼻翼两侧凹陷处（迎香穴），并做旋转动作20~30次，有散风清热、通利肺窍的作用，并可消除鼻塞。若蘸葱姜汁揉按，对风寒鼻塞效果更佳，如果鼻塞症状严重，可辅以稀释的食醋（5%）滴鼻，每日3~4次，每次2~3滴，疗效显着。
　　捏脊
　　用双手拇指和食指拿捏脊柱两旁（夹脊穴）部位，自下而上，3~5遍。捏脊有退热补虚、祛风解表、宣肺利气等功效，可治咳嗽、气喘、胸闷、咽痛、发热及周身酸痛等症。
　　摩脚
　　用一只脚脚底摩擦另一只脚脚背30~50次，直至有温热感，然后互换；
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-25 17:09:15

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