生活不规律、工作压力大让你加入胖子行列

添加日期：2012年12月22日 阅读：960

　　有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常熬夜，工作越繁忙的人越容易变胖，这类人群我们称为“过劳肥”人群。调查发现，肥胖已经成为如今职场人士健康的第*杀手。工作越忙越变胖怎么办？
　　“过劳肥”让人头疼，越忙越肥记者了解到，有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常熬夜，工作越繁忙的人越容易变胖，这类人群我们称为“过劳肥”人群。
　　家住宿城区的小周，今年24岁，去年离开校园步入社会，因为大学学的专业是计算机，工作之后便加入了“IT一族”，每天忙得焦头烂额。近日，小周参加了高中同学聚会，同学们都认不出小周了，因为小周整整胖了20斤。“我每天都要熬夜工作，有时候一日三餐都没时间吃，早上还得早起，这么辛苦，怎么会胖呢？”小周无奈地说道。
　　无独有偶，同样住在宿城区的小张，从事销售工作两年时间胖了30多斤。按照小张自己的话来说，他胖得很冤枉，不知不觉就长胖了。“我从不吃垃圾食品，而且工作很辛苦，每天都奔波在外，有时候饭都顾不上吃，早出晚归的，不知道怎么就长胖了。”小张说道。
　　记者了解到，小周与小张有一些共同点，就是工作压力大、饮食不规律，并且经常熬夜工作，这些都是“过劳肥”人群的特点。
　　生活不规律、工作压力大是主因越来越多的年轻人加入胖子的行列，记者就此问题咨询了具有多年从医经验的老中医**。**告诉记者，睡眠不足会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。“晚上不睡觉，人自然会饿，就会想吃东西，这样就会造成进食过量。”**说道。缺少睡眠不仅会使人精神不振，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。**还表示，人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。对于饮食不规律的人群，**告诉记者，“多数人饮食不健康或不规律，缺乏运动，每天长时间坐着并长时间对着电脑，想不胖都不行。”
　　对于“过劳肥”现象，**建议年轻人一定要注意自己的身体，要保证充足的睡眠，并按时吃三餐，每天都应抽出一定的时间做运动。“早睡早起，睡觉前*好不要吃夜宵，每天可以冲冲热水澡缓解疲劳。切记暴饮暴食，三餐要按时食用。每天*好抽出40分钟以上时间做运动，跑跑步、打打球。做到以上几点，肥胖就会远离你。”**说道。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-22 9:39:34

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