药浴可解除疲劳还能驱除疾患病痛 你不妨试试

添加日期：2012年12月20日 阅读：949

　　中药澡，你泡过没？
　　药浴，就是在浴水中放人些中药，以达到治疗保健的功效。从医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药的成分，通过开放的皮肤毛孔被吸收；一些挥发性药物的分子，则通过呼吸道吸人，可以达到健身和治病的目的。
　　对于忙碌的现代人来说，泡个药水澡，不失为一个简单、快捷的养生保健法。
　　中药泡澡的十大好处中华药浴文化源远流长，依据中医脏腑经络表里相通，内外循环机理，将相关的药物溶于煮沸的水中，采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身，通过物理效应与药物效应发挥治疗和保健作用。总之中药泡澡益处多多，以下分享十点好处：
　　1、出汗、排毒。
　　2、促进产妇恢复，预防妇科病。
　　3、润肤止痒，防治皮肤病。
　　4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。
　　5、改善全身微循环。
　　6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。
　　7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。
　　8、易睡安眠。
　　9、增强内分泌系统功能和免疫力。
　　10、增强神经调节能力。
　　配方因人而异红花活血**，艾叶祛风活血，菊花清肝明目……平时我们可针对身体的不同情况，或不同的保健目的，选择具有相关功效的中药泡澡。
　　艾叶红花浴解除疲劳：都市人生活繁忙，工作压力大，时常容易觉得疲惫，这时不妨用艾叶、红花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活络，快速消除疲劳。
　　菊花、玫瑰花浴保养肌肤：取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒脑、保养皮肤的功效，适宜脑力劳动者洗浴；女性也可常洗玫瑰花浴，有助保养肌肤。
　　金银花浴祛痱：取金银花适量，煎水、滤汁后兑入浴水，浴后凉爽舒畅，还能有效治疗痱子。
　　藿香浴祛湿：南方天气潮湿，尤其是近段时间回南天气明显，可单用30~50克藿香，或加入适量艾叶来泡澡，有助于驱除体内湿气。
　　药浴的中药配方还有很多，因病、因人而异。如用白檀、木香等药材泡澡，可解毒止痒、振奋精神，且能解痉、降压、抗菌。用枸杞煎汤沐浴，可使肌肤光滑，防病抗衰老，还能消炎去肿。用菖蒲、菊花、艾叶泡澡，则能明目、醒脑、消热、解暑，还可防皮肤病。
　　泡澡的水温及时间水温太高，会烫伤皮肤，水温太低，则无法让草药的有效成分释出，*适宜泡澡的水温是39℃，可直接将药材放入水中，也可先将这些药草材料加水熬煮，提取浓汁，再倒入澡盆中，加水调到适当温度即可浸泡。
　　洗泡以20~30分钟为宜，每周可泡1~2次，也可以15次为1疗程，每天1次。
　　药浴的禁忌：
　　1、饭后、运动后、酒后不要立即药浴。
　　2、感冒时，药浴要注意保暖。
　　3、有心脏病、心肺功能不好，或有皮肤病，传染病的人不宜药浴；年纪大的，或有高血压而病情又没有控制好的人不宜药浴；孕妇、女性生理月经期不宜药浴。
　　洗澡，人人都洗，但是不见得都能从洗澡中感悟到养生之道。
　　美腹表情之药浴篇泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。
　　根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。
　　药浴材料要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。
　　泡澡开始了1.用5,000c.c.的水，浸泡这些中药材20分钟。
　　2.泡完后再开火，将药材与5,000c.c.的水一起煮滚30分钟。
　　3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。
　　4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。
　　5.*后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔！
　　结语：当然我们在泡澡的时候，时间是比较久了，可以再适当的做些美容哦！比如说贴个面膜，听听音乐，顺便做做保健按摩，那真是一举多得的美事儿哦！赶紧去试试吧！
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-20 11:19:11

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