15款能够喝出好气色的冬季养肾汤

添加日期：2012年12月20日 阅读：707

　　姜汁奶牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…健康饮食小常识1、安神暖胃2、牛奶被煮至90度可以完全保全营养 女人冬季补水要多吃水果椰汁西米露西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
　　木瓜奶木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。
　　雪肌汤一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。>>>女人寒冷冬季应如何进补健康饮食小常识1、适于经常熬夜之美女，**恢复气色1、金丝枣推荐山东产的，要去过核的。
　　午后奶茶红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。
　　银耳羹方法一：把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
　　方法二：把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
　　健康饮食小常识1、购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了
      2、第二次做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火梨蜜蜜梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。润喉清肺红颜汤用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。>>>冬季女性养生 必吃6款滋阴防燥菜健康饮食小常识1、缓解肢体末端循环不畅2、缓解女性生理期疼痛
　　醪糟圆子适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。
　　健康饮食小常识1、醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错2、这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了甘蔗荸荠汤一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。
　　补气汤三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。
　　清目茶抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。>>>冬季女人洗澡五个“不宜”
　　健康饮食小常识1、缓解眼睛干涩2、适用于长期面对电脑人群山楂饮把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。助消化玫瑰茄从超市或茶店直接买回，冲饮即可。祛暑亮颜减肥茶苹果切丁，梨切丁，金桔3、4个，冲入开水，放入柠檬片，加入蜂蜜，即成。女人冬季防寒需知十窍门冬季养生小常识：
　　1、防寒措施 一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
　　凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。
　　2、强身健心 在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。
　　总结：上面的15款能够喝出好气色的冬季养肾汤你学会了吗？在冬季要多喝这些汤哦，这样你的气色才会好，精神才会饱满。还有一些冬季养生的小常识也一定要记住哦！
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-20 10:19:08

文章来源：