冬季养生要预防三大疾病

添加日期：2012年12月19日 阅读：667

　　寒冬季节，天寒地冻，气温低，气降极，人体气血缓慢，所以有心脑动脉硬化的人，易出现心梗、脑梗，尤其在夜半更易发生。
　　第*，防心绞痛、心梗。
　　因为寒冷会刺激心脏冠状血管收缩，从而诱发心绞痛，甚至心肌梗死，所以要注意穿暖防寒，多晒太阳。因为心绞痛、心梗容易发生在半夜，所以被褥要暖，睡前如感憋气的，要服丹七片。心前区不适的要服**救心丸等，可点按膻中、（两乳横线中点），极泉（腋下），郄门（手横纹上四寸正中）较重者如出现面色苍白，胸闷憋气，冷汗淋漓，烦躁不安的，要立即送医院。
　　第二，防脑梗塞。
　　因冬至以后天气寒冷，气血运行缓慢，故脑动脉管腔阻塞的人易血栓形成。
　　帽子要暖和，避免头部受寒，避免过劳。
　　养生多吃萝卜、山楂、丹七片，少吃高胆固醇的食物。
　　避免血液浓缩，睡前一小时要喝一杯水。早晨起床第*件事就是喝杯水。血稠的人可服生三七粉1克（冲入温水或肉汤服）。
　　如出现头痛、嗜睡、腿脚不利、半身不利索的要赶快看医生。
　　注意，冬天锻炼的人，要在太阳出来后锻炼。
　　第三，防肾病加重
　　冬至，天气严寒，寒气通于肾，所以冬至前后，肾病易加重，那就要注意以下几点：
　　第*，腰部避免受寒，裤子要穿暖。
　　第二，避免感冒，有咽、扁桃体炎要积极治疗。
　　第三，避免过度疲劳。
　　第四，盐要少吃，肉要少吃，水要少喝，以保护肾功能。
　　第五，不吃有毒的食物。
　　第六，平时可多扣腰后肾腧穴。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-19 16:15:15

文章来源：