添加日期：2012年12月19日 阅读：470
预防干眼小妙招
1.不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
2.对于预防眼睛的干涩，眼科**建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”.
3.调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。
4.热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约l0-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。
5.养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。
6.注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。
7.保持与屏幕的距离（不少于60厘米），建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。
8.可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2012-12-19 14:06:54
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