添加日期：2012年12月18日 阅读：1029
在我国，各种疾病中死亡率*高的第*杀手——心脏病，发病人群绝大多数是中老年人，高发季节在冬季，其发病原因与动脉硬化有直接关系。
以上种种迹象表明，温度是病发的根本原因之一，如此说来，那些生活在南方的人，或在冬季里一直使用取暖设备的人，就不会得这种病了吗？事实并非如此，动脉硬化的发生与外界的温度是有一定关系，但起决定作用的还是我们人体体内的温度。当体内温度长年偏低，血管自然就会变硬变脆，危险也就随时存在，而当人体的温度始终保持温暖，血管就不会硬化。就如19世纪法国名医卡莎尼斯的一句名言：“人与动脉同寿。”意思是说，人的动脉在不断硬化、阻塞，*后当重要脏器（心，脑等）梗塞坏死之日，也就到了人的猝死之时，所以保血管就是保命，只要血管保持有弹性，生命就充满活力。
心脑血管疾病的危害如此可怕，所以预防变成了疾病病发的*佳手段。
在锻炼方面，不建议大家早起锻炼，因为，早晨往往是一天中*冷的一段时间，此时外出，极易诱发心脑血管病的发生。因此，*好的锻炼身体时间段可以选择在下午5点左右，因为人体的各项机能在这一时间段都处于活动状态，热起身很快。如果起的早，可以在室内做一些简单的伸展运动就好。
在饮食方面要多吃温性或热性食物，尤其是体寒的朋友，如果这个时候再吃寒性食物，无疑是雪上加霜。大家可能都有这样的体会，当冬天里吃了寒凉的水果如香蕉、西瓜后，会觉得身体从里到外地冷，人就会自然地蜷缩，而如果吃上一顿热气腾腾的羊肉、狗肉后就会觉得浑身暖暖的，身体自然就舒展放松。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-12-18 10:43:44
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