半数以上的人具有不同程度的焦虑、抑郁症状

添加日期：2012年12月18日 阅读：1179

　　所以不管你身体是否结实，请对比一下几条，看看自己是不是处于亚健康的魔爪之中。
　　1.疲劳感：感到疲惫不堪，但持续时间相对较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变。经过良好的休息和适当的娱乐即可消除和减轻。
　　2.焦虑反应：焦虑反应是人们对环境中的一些特定情况进行适应的反应方式，正常的焦虑反应通常有其现实原因，也不至于反复出现。如面临高考，有些学生坐立不安，甚至达到非常严重的程度。高考过后，一切烟消云散，属正常情绪反应。
　　3.类似歇斯底里现象：多见于女性。有些女性和丈夫吵架时，尽情发泄，大喊大叫，撕衣毁物，甚至威胁要自杀。
　　4.强迫现象：有些脑力劳动者特别是办事认真的人，晚上难以入睡，反复思考今天做了什么事或明天计划做什么，这种思考自己意识到没有必要，但还是反复地想而通宵不眠。
　　5.恐怖：站在很高但很安全的地方仍会出现恐怖感，有时也想到会不会向下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法很快得到纠正，不再继续思考，就属正常范围。
　　6.疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重的疾病，特别是在亲友、邻居因病死亡之后容易出现。经检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。
　　7.失眠：有时会通宵不眠，但有现实的原因，如一个人失恋了、考了零分。但持续一周以上的失眠，应找心理医生就诊。
　　8.抑郁：在日常生活中人都会有心境的波动。灾祸突然降临会使人处于急性悲伤之中，通常持续30～60天，但一般不超过6个月，否则应视为病态。
　　9.易激惹性：有时会暴怒、冲动、毁物，但通常有促发事件而且能较快地恢复平静，事后常感到后悔，并能理智地向他人道歉。
　　10.偏执和自我牵连现象：有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特别是对自己有不利影响。有些偏执现象众所周知，如自己走进办公室时，人们停止了谈话，这时往往会怀疑他们在议论自己；领导不点名批评某种不良现象，首先想到领导在批评自己。这种现象是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来。这种现象持续存在，影响其生活、工作时才属病态。
　　11.错觉：正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经重复验证后可迅速纠正，成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。反复或持续出现错觉要考虑脑器质性精神病。
　　12.幻觉：正常人在期待的情况下，如等候朋友和等待约会，可听到叩门声、呼唤声。经过确认后，自己能意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-18 10:35:55

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