防治牙病要有正确的刷牙方法

添加日期：2012年12月18日 阅读：545

　　刷牙是我们每天都要做的事情，但刷牙能够用正确方法的却不是很多，刷牙的正确与否跟口腔的问题是有很大关系的，在这里告诉大家正确的刷牙方式能够防止这些口腔问题。那么如何正确刷牙呢？
　　牙刷的选择
　　英国牙医协会建议，*好使用刷头较小、刷毛中等或偏软的牙刷以及含氟牙膏。每个位置至少应该轻刷10次，每次刷牙应持续2-3分钟，每天刷两次，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。
　　刷牙的动作
　　*好的刷牙方法是“画圆圈”而不是“拉大锯”.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷毛应与牙齿成45 度刷，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷门牙外侧，可以上下移动牙刷；刷门牙内侧时，将牙刷垂直，用牙刷*前部画圆圈刷；刷牙齿咀嚼面时，应前后短距离颤动轻刷。
　　温水刷牙
　　另外，许多人牙齿“寿命”比人体寿命短，其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。如果刷牙漱口时不注意水温，长期使用凉水，使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起出血，还会出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。刷牙水应以35℃-36℃为宜，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-18 8:46:00

文章来源：