添加日期：2012年12月14日 阅读：710
杏仁有润肺止咳，清心安神的功效， 秋燥之时食用杏仁对身体大大的好。杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。
纤维有益肠道组织并且降低了肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。20至25粒加州杏仁所含的纤维等于一个橘子或苹果的纤维含量。
原料：南杏仁200g,红椒1/2个，青椒1/2个，香葱1根，香菜1根，老醋3汤匙（45ml），白砂糖1茶匙（5ml），盐1/2茶匙（3g），鸡精1/2茶匙（3g），香油1/2茶匙（3ml）
做法：
1.红椒和青椒清洗干净，切成小丁；香葱洗净，切成葱花。 香菜洗净，切成2厘米长的段。
2.炒锅入油，以小火烧至五成热，放入杏仁炸至八成熟，关火后利用余温将杏仁煨至全熟后捞出，冷却。
3.将杏仁、红椒丁、青椒丁放入盘中，加入老醋、白砂糖、盐、鸡精、香油、香葱花和香菜拌匀即可。假若再放点黄椒，可能颜色会好看哦。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2012-12-14 14:36:35
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