添加日期：2012年12月13日 阅读：665
一项研究**证实，在**环境中锻炼能提高情绪、活力和愉悦感。也就是说，户外锻炼有益身心。
研究者选取14名男大学生，要求他们在室内固定单车上骑行5分钟，并观看关于森林的纪录片。随后，研究者将视频背景由**转换为黑色、白色和红色，让志愿者在观看这3种颜色视频的同时，又分别骑行了5分钟。结果发现，他们在观看**视频时疲劳感低，情绪也能保持愉悦；而观看红色背景视频时，他们更容易情绪不稳。
科学家分析，人们在短波长颜色（如**和蓝色）的环境下会产生平静的感觉，而在长波长颜色（如红色和黄色）的环境下更容易兴奋和激动。这一现象可能是在人类进化的过程出现的。因为对于原始人类来说，**的环境意味着充足的食物和水源，对**的积极感觉在进化过程中融入大脑，并保存至今。
科学家建议，在绿树环绕的公园锻炼，效果优于健身房。如果无法到户外，不妨建议健身房的工作人员，在里面贴上**墙纸或森林的相片。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-12-13 14:41:02
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