五食疗补肾方 保女人肾健康

添加日期：2012年12月10日 阅读：626

　　五食疗补肾方 让女人肾是健康1、山药粥食谱原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。
　　制作方法：山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
　　健康提示：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。
　　2、长寿粥食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
　　制作方法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
　　健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。
　　3、核桃粥食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
　　制作方法：核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。
　　健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
　　4、益智粳米粥食谱原料：粳米50克，益智仁5克。
　　制作方法：先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
　　健康提示：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
　　5、虾米粥食谱原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。
　　制作方法：
　　1、提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。
　　2、锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。
　　3、虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火。
　　4、将所有远离混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。

责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-10 9:29:20

文章来源：