生活中男人要处处小心“杀精”凶手

添加日期：2012年12月7日 阅读：752

　　饮食不当
　　丰富的饮食可提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等营养物质。如果偏食，就有可能使这些必需的物质缺乏，导致精子数量与质量减低。长时间缺锌/硒可导致男性生育力减低，精子数量减少、畸形率增加、胚胎发生畸形风险增加。含锌较丰富的食物有核桃仁、猪肝、黄豆、青菜、干海带、花生米、虾皮、墨鱼等。研究证实，适当补锌硒可提高精子活力，改善精子形态，增加受精能力。
　　过度劳累、长途骑车
　　会阴及阴囊长时间处于挤压状态，一方面影响前列腺和精囊腺的分泌；另外一方面，睾丸处于长时间缺血状态，甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。
　　不良心理状态
　　心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。
　　久坐
　　久坐是目前*常见的不良生活习惯。每天久坐8小时以上，持续一年以上者，精液质量发生明显下降。持续三年以上者，精液质量低下者约为46%.同时研究还发现，改变生活习惯，摒弃久坐，增加运动量，每天坚持运动（快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等）有益于精子质量改善。
　　吸烟
　　香烟烟雾中含有使精子发生致突变的诱变物质，不仅可以造成体细胞遗传物质的损伤，还可以透过血―睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。
　　酗酒
　　乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用。损害程度与开始饮酒的年龄、饮酒量和持续时间密切相关。长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80%,精子畸形率可高达83%.18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。
　　乙醇可能通过影响性激素的合成间接影响精子，或者直接损害睾丸曲细精管生精上皮细胞，使性腺发生退化性变、睾丸生精功能减退甚至发生萎缩。乙醇对精子也有直接作用，可引起精子形态改变包括头部脱落、颈中段膨胀、尾端卷曲以及精子凝集。饮酒所致的下丘脑-垂体-睾丸性腺轴功能紊乱，可导致睾丸萎缩、精子启动、分化、发育及其数量、形态和功能异常。
　　性生活频率不当
　　适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡，还能改善精液质量，增加受孕机遇。但是，性交过于频繁，会使精子密度及数量减少，影响配偶受孕，而并非象有些朋友误认为的“勤耕才有收获”;当然，性交次数过少，也会影响配偶受孕；另外，长时间不同房或不射精，精子活力及受精能力也会下降，并非禁欲越久精子质量越好。WHO推荐，禁欲2-**的精液质量*能反应此阶段男性的真实生育力。
　　用药要小心男性用药不当被杀精
　　人生病就需要吃药，但是很多药物是不能随意乱吃的，有的药物会导致女性荷尔蒙分泌出现紊乱，有的药物会导致胎儿发育异常，而男性一旦用药不当，可能导致精子死亡，影响优生优育。下面这些药物男性在服用时，应该特别小心。
　　抗结核药：结核病人要长服抗结核药，但男性长用抗结核药不利优生。另外，抗生素如呋喃坦啶，会杀伤男性精子，不可滥用。
　　利尿药：如安体舒通有抗雄性激素作用，长用会伤害精子。另外，双氢克尿塞会降低性功能，速尿会发生勃起功能障碍。
　　降压药：利血平可造成男性性欲低下，诱发性功能障碍。
　　激素类药：如雄激素、克罗米芬，用于治疗内分泌疾病，但使用不当会抑制精子发育。男性应用雌激素、孕激素药物，可致性快感降低、性欲减退或消失，影响功能，强的松、地塞米松等糖皮质激素，长用会降低男性性功能。
　　抗癌药：可干扰精子DNA（去氧核糖核酸）合成，导致精子基因变异、精子畸形，引起妻子畸胎、流产等。环磷酰胺可引起男性精子数量减少，氮芥、长春新碱、顺铂等对精子伤害很大。
　　心血管病药：如甲基多巴、肼苯达嗪、美加明，治疗高血压的可乐定，强心药洋地黄、地高辛，均会导致男性性功能下降。治心律失常的心得安，易产生性欲减弱和勃起障碍等副作用。
　　其他药抗精神病药：如安定、鲁米那、苯巴比妥钠等药物，可使男性病人性欲减退、性高潮丧失、不能勃起；治疗十二指肠溃疡的西咪替丁，可致男性精子数量减少，导致不育；长服抗癫痫药，对生育不利；治痛风病的秋水仙素会致精子减少；雷公藤可杀伤精子，降低性功能。

责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-12-7 9:50:39

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