添加日期：2012年12月6日 阅读：994
冬季要特别注意脖子的保暖，*好还是围上围巾或是围脖比较好，当然也有按摩法。
为什么要暖脖子呢？这是因为：
1、颈部保暖是预防感冒和颈肩部疾病的重要措施。颈部是人体的“要塞”。研究证明，因受冷患感冒、咽喉炎时，除鼻咽黏膜发生局部小血管炎症，使血管运动功能紊乱、血流淤滞外，还会引起颈后部、肩上区、肩胛区疼痛。慢性阶段还产生组织的纤维改变，局部的循环更加闭塞，出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。
2、颈部保暖是消除脑疲劳、促进补充脑组织代谢消耗的必要条件。颈部受寒冷刺激，会使头颈部血管继续收缩。这种刺激长期反复，对高血压病、心血管病、失眠症的形成都有一定影响接下来介绍一下按摩暖脖子的具体方法是：仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2～3遍。注意按摩时，拇指与其它四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。然后，两手搓热后轮流搓大椎即第七颈椎棘突下（第七颈椎棘突就是头前屈时在颈后部摸到的*高隆起），可每天早起后搓大椎，天气较冷时出门前也要搓热大椎，对预防感冒方便又有效。（火爆网—小席）
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-12-6 17:38:51
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