横扫体内垃圾 做无"毒"女人

添加日期：2012年12月5日 阅读：684

　　人体五脏排毒*简易有效方法，毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处）五脏之首：心毒素表现
      1.舌头溃疡：中医认为舌和心脏的关系*为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
　　2.额头长痘：额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是出现很多痘痘。
　　3.失眠，心悸：中医认为心主神明，火热易扰心神。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。一些免疫系统疾病如系统性红斑狼疮也会出现心脏损害见到心悸等，因此应引起重视。
　　4.胸闷或刺痛：心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
　　扫毒行动：没事儿吃点“苦”
　　*佳排毒时间：19～21 点当心包经开始工作的时候，你正在享受着family time，这当然少不了小吃的助兴！或许，你可以在此期间试试吃点“苦”哦！这里首推莲子心，虽然味苦，但可以散发心火；虽然属寒性，但并不会损伤到人体。可以用莲子心泡茶，可以再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效。另外，试试苦瓜沙拉也不错，沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道，而又不会失掉苦瓜的排毒能力，可谓一举两得。
　　按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
　　绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但应吃稀绿豆。
　　五脏：脾毒素表现1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
　　2.乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显增加。
　　3.情绪容易抑郁。
　　4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
　　扫毒行动：食盐热敷，驱寒养脾*佳排毒时间：9点～11点在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克，置于脐上三横指处，可以达到养脾的作用。
　　科学饮食，开胃健脾。健脾的食物有粳米、糯米、番薯、薏苡仁、牛肉、鲫鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、玉米、马铃薯、芋头等。另外，食用适量的酸性食物，如乌梅、山楂、醋等，可以消除食积，使食物中的毒素在*短的时间内排出体外，起到开胃健脾的功效。
　　餐后排毒助消化。餐后是*容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化或是吸收，毒素就会逐渐积累很多。除了饭后走一走，还可以在吃完饭1个半小时后吃一个水果，帮助健脾、排毒。
　　五脏：肝毒素表现1：全身倦怠感日趋严重。
　　2：食欲不振，有恶心感觉。
　　3：持续性微热，或发恶寒。
　　4：注意力不容易集中。
　　扫毒行动：要保证充足的水分及适量的运动*佳排毒时间：23点～1点忙碌的我们每日饮水量普遍都不足，成人每天需要摄入2000～2500毫升的水分。水喝得少了，就会给肝脏的排毒工作带来困难，因为只有保证充足的水分供应，才能让肝脏正常的工作，对各种有毒物质进行分解和代谢。
　　秋季养肝要少辛多酸，因为酸入肝，所以在日常生活中做一些美味佳肴时，不妨多放些醋。比如做鱼加点醋，可以去鱼腥味，炖肉时加点醋，可以使肉较易煮熟。中医认为，酸能入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说，比如肝炎患者，有降低转氨酶的作用。而且食醋还有开胃健脾，激发食欲的作用。但食醋一定要适量，一旦食用过量，就不利于肝细胞的再生修复了。
　　五脏：肾毒素表现面部或者身体水肿、疲倦感增加肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，身体就会出现水肿现象。长此以往，就会出现肾脏排毒不利的现象，而身体的排毒也会消耗肾脏的能量，当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。
　　扫毒行动：收工之前双脚抓地*佳排毒时间：17～19点在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经*忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的优选。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3 分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-5 8:55:31

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