养神补脑 核桃6养生功效

添加日期：2012年12月3日 阅读：780

　　美颜补脑 核桃6养生功效核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、**，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
　　一把核桃睡个好觉你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼？美国的一项*新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。
　　失眠已经成为当今社会*严重的健康挑战之一。美国一项新的研究表明，核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。
　　褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天，人脑会分泌少量这种物质，而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长，许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱，这往往会严重破坏正常的睡眠模式。
　　需要注意的是，核桃含脂肪较多，如果睡前吃太多，反而会影响睡眠。*好只吃一把核桃，或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊。
　　益心脏核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
　　核桃是食疗佳品：无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
　　核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治虚汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-3 9:44:45

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