8食疗方呵护卵巢健康

添加日期：2012年12月3日 阅读：800

　　卵巢保养如何做 8食疗方呵护卵巢健康卵巢早衰时，会向身体发出某些信号，及早发现这些信号，对于卵巢早衰的治疗具有重要的临床意义。如果你的身体出现以下症状，应提高警惕，及时就诊。月经不调，记忆力下降，骨质疏松，外阴瘙痒，阴道干涩，潮热、出汗，情绪障碍，面部无光泽，出现色斑、皱纹，心脑血管疾病，生殖道萎缩，性欲下降。
　　防治卵巢功能早衰，关键是调整好心态，加强自我保健锻炼，养成良好的生活习惯。饮食上坚持多喝牛奶，多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。在家里也可以做一些食疗药膳，可以起到滋阴养肾，补气养血的功效。
　　首乌山楂汤首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。
　　荷叶薏米粥荷叶10克，薏米15克，陈皮10克，粳米15克。
　　甲鱼汤山药50克，桂圆50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
　　十全大补汤猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。
　　灵芝猪蹄汤灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
　　加味银耳粥银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。
　　鲜奶粳米粥粳米100克，鲜奶250毫升。
　　黑色水果桑葚、乌梅、黑葡萄。
　　预防卵巢早衰 保养密招卵巢功能老化早衰大敌女性在压力和个人体质因素的影响下，有些人会发生卵巢提早衰老的现象，有调查统计， 30~40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。
　　卵巢早衰可分成原发性和次发性两种，前者与个人体质有关，不一定有家族史；后者则与生活习惯、接触污染物、使用药物情况等有关。**表示，次发性的卵巢早衰严格算来不算真正的疾病，它所表现的是一种“身体机能衰老”的现象，可以从日常生活习惯的改善，去预防卵巢功能提早退化。
　　卵巢早衰两大征兆月经周期改变卵巢功能衰退*明显的征兆就是月经周期变化，例如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，另外，经血量也慢慢减少甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调有关，不过应先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。
　　提早进入更年期除了月经周期改变是较明显的卵巢功能退化征兆外，难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现，不过，医师提醒，更年期症状因人而异，不是每个人的更年期症状都一样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁，若在40岁之前就已停经，应就医检查。
　　保鲜绝招究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？**指出，主要是从生活方式上提早做好预防。
　　人人可以做到卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永保韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活；三围突出，胸部丰满、紧实、圆润。
　　结语：女人卵巢的保养是很重要的！这8种食疗方不仅呵护女人卵巢健康对女人的身体也有好处哦！女士们可以试试哦！
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-3 8:59:43

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