添加日期：2012年11月29日 阅读：1118
1、腰围*****的核心因素是体内能量过剩，产生原因包括：吃的过多；活动又少；或两者兼而有之。
2、流行病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词；加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。
3、还有，每日的进餐习惯和餐次对腰围*****也有影响。据研究，由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般体力活动较少，更有利于脂肪的积聚，因此在实际生活中，将晚餐安排得十分丰富而又过食的人，要比一般人易于发胖和“长腰”.另外，每日摄入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部*****，这是由于增加餐次不仅能减少脂肪的积聚，而且还能对食欲有更好的控制。
4、此外，不同的膳食组成既可以影响食物的消化与吸收，又能因食物的成分与来源不同而有不同的作用，以致对腰围产生不利的影响。如有的男士结婚后腰围开始明显*****，就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-11-29 16:19:33
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