喝骨头汤可以防治骨质疏松吗？

添加日期：2012年11月28日 阅读：617

　　，目前人们对骨质疏松症的防治存在一定认识误区，一些人认为补充钙剂即可防治骨质疏松症；还有的人认为多晒太阳和改变饮食习惯，如多喝牛奶等就可防治骨质疏松症。这些认识正确吗？应该怎样防治呢？小编为你总结常见的防治骨质疏松常见的误区误区一：喝骨头汤能防治骨质疏松。
　　实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。
　　误区二：治疗骨质疏松症等于补钙。
　　简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度）造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。
　　误区三：骨质疏松症是老年特有的现象很多人认为骨质疏松与年轻人无关。骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。
　　误区四：老年人治疗骨质疏松症为时已晚。
　　很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗。这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。
　　误区五：靠自我感觉发现骨质疏松症。
　　多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰酸背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应当定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨骼密度检查，有助于了解您的骨密度变化。
　　误区六：骨质疏松症是小病，治疗无需小题大做。
　　骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高。
　　误区七：骨质疏松症治疗自己吃药就可以了，无需看专科医生。
　　对于已确诊骨质疏松症的患者，应当及早到正规医院接受专科医生的综合治疗。
　　误区八：骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动。
　　保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。
　　误区九：骨折手术后，骨骼就正常了。
　　发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，我们不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-11-28 15:06:23

文章来源：