添加日期：2012年11月23日 阅读：683
骨质疏松吃什么食物可以调治病情？注意在饮食中添加骨骼所需的营养：
首先，我们应选择含钙、蛋白质高的食品，如排骨、蛋、豆类及豆制品、虾皮、奶制品，还有海带、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等。
其次，适当补充维生素D,或增加日光照射及运动量。如果脾胃功能衰弱的人，可以选用中药补脾健胃，保证脾胃功能正常。
再次，应多吃蔬菜、水果，保证足够的维生素C.
除了上面必须补充的营养素外，还应补充其他营养素。如在食物中要含有蒜、葱头等含硫多的食物，因为硫能使骨骼发育得更健康。维生素D在补钙过程中起着非常重要的作用，为了吸收钙，胃中必须有充足的维生素D和盐酸，尤其老年人常常缺乏胃酸。乳酸钙是*佳的食品。
一般认为，骨质疏松吃什么食物并没有特别的禁忌，但不宜吃过咸、过多糖份的食物，戒烟限酒，碳酸饮料、浓茶、咖啡等应当加以避免。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-11-23 11:13:53
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