添加日期：2012年11月23日 阅读：755
在我们人体的一生中，会经历过几大阶段，在这些阶段中*为关键的就是补钙。但关于补钙问题恨过人通常都只是关注吃什么能补钙，但对于怎样吃才能更好地补钙却没有提起足够的重视。因而在吃补钙食物的时候，都因为各种误区而导致补钙无效，摄入盐分太多就是其中一种。
盐中所含有的主要物质是钠，而钠在我们人体中会与钙在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争，如果人体内含钠量过高的话，我们人体就会相对应的减少对钙的吸收，从而增加尿钙排泄。研究发现：盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差，可以说，高钠饮食是补钙的重要杀手。
所以在补钙的时候一定注意注意低盐饮食，对于一些腌制食物，如腌制肉或烟熏食品、酱菜、咸味零食等加工、制备过程中加入太多钠的食物*好是少吃或不吃。在吃补钙食品时，*好是距离吃饭时间2小时左右，这样才能减少钠和钙的直接正面冲突。想要通过喝排骨汤来补钙的话，在熬排骨汤的时候则更应少放盐甚至不盐。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-11-23 10:13:37
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
