我们应该早餐前还是早餐后刷牙？

添加日期：2012年11月21日 阅读：697

　　1.美白牙膏越用牙越黄。
　　英国昆士威牙科诊所牙科**威尔·卡特博士表示，牙膏中的氟化物对预防龋齿*关键，而所谓的美白牙膏会磨损牙齿，经常使用反而会使牙齿更容易着色。
　　不同成因的口臭解决法四种食物助口气清新营养师：如何使用牙线除口气力多刷牙为什么防不了牙病2.刷牙后抹点蜂蜜。
　　英国伦敦牙科医生达纳·约克博士建议，刷牙后在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶，可以保护牙龈，预防龋齿发生。
　　3.用牙线时出血是好现象。
　　不使用牙线，40%的牙齿表面得不到清洁。使用牙线时出血也没关系，那代表你触及了有牙垢的地方，在牙垢被去除后，就不会再出血了。
　　4.刷牙后别使劲漱口。
　　休斯博士提示，每天刷牙两次，每次刷牙至少2分钟。牙菌斑很软，轻刷即可去除，过分用力反而会伤害牙表。挤豌豆大小的牙膏，先刷上齿内侧，牙刷与牙齿呈45°，做画圆动作。刷完之后，不要使劲漱口，残留在牙齿表面的牙膏具有更好的护齿作用。
　　5.牙不齐的人更要仔细刷。
　　与整齐的牙相比，不规则的牙更容易藏匿细菌，导致患龋齿等牙病危险大增。
　　6.早餐前刷牙。
　　有的人起床后先喝水吃饭，然后再刷牙，这就大错特错了。食物中的酸性成分会导致牙釉质软化，餐后刷牙更容易损伤牙齿。
　　7.补牙也有保质期。
　　很多人补牙时担心汞合金填充物会带来健康风险，但英国牙医协会斯图尔特·约翰斯通博士表示，该填充物安全有效，使用寿命为8—12年。而白色填充物（成分为玻璃颗粒、合成树脂等）只能维持5—8年。
　　8.使用电动牙刷。
　　英国牙科博士马克·休斯表示，与手动刷牙相比，电动牙刷的振动作用更有利于清除牙菌斑。
　　9.吃糖隔上1小时。
　　糖可以引起龋齿，但是其主要诱因不是吃糖的量，而是吃的频率。口腔大概需要1小时左右的时间来恢复pH值，因此，两次吃含糖多的食物，应该至少间隔1个小时。此外，还要留意食物中“隐形”的糖，如番茄酱等。
　　10.未成年人不要洗牙。
　　未成年人牙齿还未发育完全，不适宜洗牙，英国法律明文规定，未满18岁漂白牙齿属于违法行为。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-11-21 15:06:41

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