添加日期：2012年11月21日 阅读：840
一、老年人要早睡早起保持充分睡眠、不可睡懒觉，保持良好的情绪、心情舒畅、消除自我惰性。
二、增加维生素、蛋白质等营养物质的摄入。如：鱼、虾、鸡蛋、新鲜果蔬等。
三、不要呆在室温过高的房屋里，北方暖气供暖时间一般在4、5月份，此时以是春季，长期呆在房屋里也会由于室温高，引起大脑暂时缺氧，导致春困的发生。
四、睡觉时不要呆在空气流通不畅的地方，而且不要蒙被子睡觉，应经常开窗保持室内空气流通。起床后可用冷水洗漱，也可立即消除困倦、提神醒脑。
此外，老年人进行一些户外运动，如晨起健身、爬山、踏青等。可使自己的精神放松、振奋，也可以消除春困。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-11-21 14:50:19
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
