宝宝如何用饮食补充热量和营养

添加日期：2012年11月19日 阅读：624

　　1、肌肉发展方面：要注意蛋白质质和量的均衡摄取。
　　2、骨骼发展方面：要注意钙质摄取。
　　3、血液循环造血机制方面：须补充铁质的吸收，建议家长应给宝宝深海食品（如鲑鱼）等。因为深海鱼食品含有丰富的蛋白质、EPA、DHA以及维生素和矿物质，其中DHA是脑部重要的养分，可帮助婴儿脑部发展，对脑神经传导、视网膜生长及生长发育均有很大的帮助。
　　婴幼儿营养来源
　　婴儿*好的食品就是母乳，母乳是婴儿的“完全食品”,因为母乳中所含的营养素在“质”方面*能满足儿生长的需要，*能被婴儿完全吸收。但是当母乳无法充分供应时，就必须以配方婴儿奶粉来替代或部分替代。一般婴幼儿专用奶粉模拟母乳的成分调配，另外再添加共他的强化营养素如钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、维生素B12、菸碱酸等等。婴儿配方奶粉是由牛奶所制造，而成人用奶粉的营养成分、比例和婴儿奶粉仍有差距（成人奶粉和市售鲜乳的含蛋白质成分的含量较高，会伤害婴幼儿胃肠系统），因此爸爸妈妈不可将大人用的奶粉泡给家中婴幼儿使用。婴幼儿所需营养食物婴幼儿所需的基本食物可分为蛋白质食物、谷类食物、水果、蔬菜等四大类。
　　蛋白质类食物：蛋白质的摄取是从配方奶粉开始，吃母乳的幼儿可以在5-6个月大时开始吃配方奶粉，并从少量完全煮熟的蛋黄开始学习摄取成人食物（要混合在婴儿奶粉或是谷类、蔬菜中，以免宝宝对其中的蛋白质产生过敏反应，蛋白则要等到宝宝一岁之后再给予）。宝宝6-8个月时才可以给予磨细如泥关的各种肉类或鱼类，同时必须遵守；“一次不要给予太多量”、“一餐只给予一个肉类副食品”的原则，这样才不会使宝宝摄取太多的蛋白，造成对肾脏的负担。
　　谷类食物：刚开始喂喂食时，*好是使用米类的食品，譬如市面上的婴儿米粉、米糊或是米面（不含糖），因为麦粉容易引起宝宝过敏反应，所以先不要使用。等到宝宝开始长牙后，则可以喂他轻微烤过的面包或是婴儿饼干。
　　蔬菜类食物：为宝宝添加蔬菜方面的营养，可以先从蔬彩汁开始，将蔬菜放入水中烫软，用纱布包住，再将蔬菜汁挤出即可。或是将蔬菜，如红萝卜加南瓜熬成浓汤也不错，但是要注意的是菠菜、胡萝卜、花椰菜等蔬菜，必须等宝宝6个月大的时才可以喂食
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-11-19 19:19:53

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