新生儿宝宝应该如何试着吃苹果

添加日期：2012年11月19日 阅读：1007

　　一：循序渐进：“汁-泥-块”原则
　　3个月左右的小宝宝比较小还不能承受大剂量的食物，所以可以给他喝苹果汁。4个月后，妈妈可以让宝宝稍微吃一点点苹果泥。8个月后，可以把苹果切成小长条，让宝宝一根根嚼着吃。9个月以后，可以把苹果切成片，让宝宝食用。再长大些，宝宝吃鲜苹果就可以完全和成人无两样啦，但要注意苹果的卫生要清洗干净。
　　二：苹果泥的制作方法：
　　取1/2个苹果，直接用小汤匙轻轻刮出泥状，建议大家选用红蛇果，因为质地松软很容易被挖出，使宝宝容易下咽。也可添加一些胡萝卜放入榨汁机将之制成泥状。腹泻的婴儿可吃苹果可促进消化系统，减轻腹泻现象。便秘的婴儿可以吃将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
　　苹果含果糖、纤维、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等营养成分。所以吃苹果会会更聪明。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成，是促进生长发育的重要元素，也是核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高脑力。宝宝既可以有促进成长的动力，又增加了大脑的催化元素。准妈妈和小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C同时存在下才能被吸收，多吃含有丰富维生素C的苹果，可以发挥补血作用。再有苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。其次苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素铁质，常常吃苹果可营养皮肤，并可遏止妈妈的黄褐斑生成。有预防老化现象的发生。健齿。苹果里的鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，这对于宝宝可是*大的保护哦。再提示一点小窍门：苹果皮萃取物中的一些有效成分能成功抑制自由基的过氧化作用，苹果中的果胶大部分都在苹果皮里。所以，如果能够确保苹果的新鲜与无污染，建议吃苹果时不削皮。
　　苹果营养虽好，且宝宝大都很爱吃。但是宝宝在经过一段时间后会厌倦食用苹果，并对苹果产生排斥，将之列入拒食食品行列。所以建议妈妈们要变化着不同的使用品种和方法，让宝宝感到不那么单一，这样就不会使宝宝厌倦了。比如说：在购买时选择不同品种的苹果，有时买红富士，有时买黄香蕉，有时买小国光，有时买蛇果……这样在外观上让宝宝对苹果产生不同的感觉，下意识使得口感也得到了升华。在制作苹果的时候，方法也要变换多端，比如、来制作成苹果沙拉和拔丝苹果的菜肴也可以增加宝宝的食欲哦。
　　三：下面是巧妙吃苹果的几种菜肴
　　1、苹果蛋糕
　　选购一个美味的清蛋糕，用刀在中间挖一个小洞。将苹果切成小块，散落在洞中，再涂上鲜奶，在圆洞周围放上几个草莓，黄桃，猕猴桃或者樱桃，这样一个甜美的苹果夹心蛋糕就制作完成了。
　　2、苹果炒饭
　　将苹果洗干净，切成小布丁形状。把一杯300ML的牛奶先与白米饭放入锅内翻炒5分钟，再将苹果布丁加入一些番茄汁放入碗中搅拌，*后一同放入锅中烹炒，过15分钟后熄火，盛入盘中，一道新鲜别致的苹果炒饭就此呈现。
　　3、苹果银耳羹
　　先将水烧开，然后将银耳煮透成黏糊状，捞起，用榨汁机粉碎，重新放入锅中，加入苹果布丁同煮，就成了苹果银耳羹。瞬间再放入大红枣，对于营养来说，这三味食材可以算得上是美味食补的**搭配。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-11-19 9:22:35

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