中医让你成为美肤达人

添加日期：2012年11月13日 阅读：856

　　中药食疗方 改善几大肌肤问题
　　暗疮：由于油脂分泌过盛，积聚在皮层里形成污物，继而含脓。
　　食疗：西瓜、丝瓜络、茯苓。
　　雀斑：因曝晒或湿热而成。
　　食疗：合掌瓜、蝉衣、马蹄。
　　粉刺：体内困湿而成。
　　食疗：防风、扁豆、丝瓜。
　　皱纹：皮肤失去所需的营养和缺乏水分所致。
　　食疗：北芪、金蝉衣。
　　黑眼圈：睡眠不足和劳累过度引致。
　　食疗：熟地、酸枣或大枣。
　　眼袋：天生之外，*大原因莫过于睡眠不足。
　　食疗：蝉衣、木贼、土茯苓。
　　皮肤粗糙：空气污染，长期失眠或工作压力，令皮肤失去光泽，变得粗糙和黯然无光。
　　食疗：西瓜、雪耳、百合。
　　枯黄憔悴：因疲累所引致，更是衰老的迹象。
　　食疗：柏子、杞子、蜜枣。
　　维生素是皮肤美容健美的重要物质，维生素A有强健、润滑皮肤作用，缺乏时，皮肤变得干燥、粗糙；维生素B有舒展皱纹、消除斑点作用；维生素C可防止皮肤血管老化，增强血管弹性，增白皮肤，减少皮肤色素沉着的作用；维生素E可减少痤疮和色素生成，并有抗衰老作用。
　　微量元素锌决定皮肤的光滑和弹性程度。皮肤缺锌易出现脱屑、粗糙、皱纹，同时易发湿疹、痤疮和疥癣。
　　因此，应多吃富含这些营养素的食物，如大豆制品、胡萝卜、西红柿、柠檬、广柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、鱼类、蛋类、奶类等。动物筋腱、猪蹄、猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，经常食用能使皮肤细胞变得丰满，肌肤充盈，皱纹减少，皮肤变得细腻和富有弹性。
　　含锌丰富的食物有瘦肉、猪肝、鱼类。牡蛎是海产品中含锌量*为丰富的食品，可经常适量食用。
　　怎么保养皮肤更好
　　一，保证充足的睡眠，睡眠不足是肌肤*大的敌人
　　二，每天保证足够的蔬果，保持体内的酸碱平衡，试想一下，你每天在大咽萝卜青菜苹果葡萄的时候，不久就将会出来一位肌肤娇嫩吹弹即破的美人哦。
　　三，每天晚上必须洗脸，洗用一天的灰尘，保持毛孔的通透，是很重要的，洗脸时先用温水洗去污垢，再用冷水拍面，这样子可以促进毛孔收缩，使肌肤更有弹性。
　　四，多喝牛奶，纯果汁，补充体内蛋白质，多吃猪蹄，它里面含胶原蛋白，对肌肤不好的人有**的改善，多吃减少黑少素的食物，吃出来的美白，是*长久的。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-11-13 17:29:43

文章来源：