添加日期：2012年11月6日 阅读：739
花生红枣粥
材料：花生、红枣、粳米。
步骤：
1.锅中加入适量清水，用大火煮开，放入花生仁煮烂。
2.粳米清洗干净，放入花生水中。
3.等到所有食材都煮烂之后，把红枣放入进去，使用小火慢慢炖煮，加入红糖均匀搅拌即可。
小贴士：这是一道美味的补血食谱，特别适合女性服用，因为花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，能够有效的增强记忆力功效；而在红枣中富含维生素A、C、E,胡萝卜素、磷等矿物质，这些物质都能够提供免疫力。
木耳猪血汤
材料：猪血、木耳。
步骤：
1.木耳使用温水泡发，并且撕成小朵，使用清水清洗干净。
2.猪血清洗干净，和木耳一起放入锅中，加入适量清水，用大火煮开。
3.微火慢慢炖煮到血块浮起，加入调味品解开食用。而在猪血中含有多种微量元素。两者唯美的搭配能够很强的补血养生。
五香茶蛋
材料：鸡蛋。
步骤：
1.把鸡蛋放入适量清水开始炖煮，等到鸡蛋熟透之后，剥落外壳。
2.加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水，使用大火煮沸，用中火稍10分钟左右即离火。
小贴士：其实鸡蛋被称之为营养的美食，而且在鸡蛋中含有丰富的营养，如：蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，这些营养物质都是人体不能少的物质。
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
