熬夜酗酒可致脑中风年轻化

添加日期：2012年10月31日 阅读：708

　　每年的10月29日是世界卒中日。脑卒中俗称脑中风，其病死率高达30%。昨日**指出，由于许多不健康的生活方式，目前脑中风有年轻化的趋势。
　　年龄在35岁~55岁之间，家族有高血压遗传史、体型肥胖以及长期抽烟者、以及缺少运动和心理压力较大者，都属于心脑血管的高危人群。吸烟酗酒、运动量少、高热量饮食、过度熬夜等不健康生活方式也导致了“青年卒中”的发病率不断增高，有很多正值青壮年的患者在工作生活中毫无症状地突然倒下，让人惋惜。
　　对于脑卒中的预防，应特别强调一级和二级预防。所谓一级预防就是指在脑卒中还未发生，存在引发危险因素：如不健康的生活方式、高血压、糖尿病、高血脂等，就要及时进行防控。而二级预防就是指患者已经发生了脑卒中，这时需要采取积极的措施，主要是长期药物治疗预防反复，如服用抗血小板，降压和降脂的药物等，这些药物是长期服用，甚至是终生服用，而不是吃吃停停，停停吃吃。
　　脑卒中的发病通常是有一些先兆表现的。如果一旦周围的亲戚朋友出现有语言障碍、单侧的上肢或下肢无力或麻木、单侧眼睛的视力丧失、看到的事物成双、眩晕、有突发性头疼呕吐一小时之后仍然得不到缓解等症状，一定要及时拨打120电话对患者进行救治。脑中风患者发病后，应在4个半小时内到医院就诊，可治好。超过这个时间后，将会对患者造成不可逆转的伤害。
　　提个醒频繁打哈欠小心脑中风一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻，可是中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。
　　有70%～80%的缺血性脑中风患者，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频打哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期内发生。
　　因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，若出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。
　　早识别三个自测识别早期脑中风早期识别脑中风很重要，那么如何识别呢？美国心脏学会、卒中学会制定的早期识别脑中风的“辛辛那提院前卒中量表”中三个简单的测试，可以帮助我们自己判断。
　　三个测试是：第*，微笑测试。让患者露齿微笑，如果他的脸扭曲不正常，就有面瘫的可能；第二，举手测试。让患者闭眼，伸出双手臂平举，如果一只手老往下掉，则非常危险；第三，言语测试，学说一句完整的话。这三个测试可分别早期发现面瘫、偏瘫及语言障碍，有70%~80%的准确性。
　　小贴士预防脑中风的保健操，教大家一套简单的保健操，每日规律练习，对预防脑中风能起到一定的作用。
　　一、头部按摩：
　　五指分开屈曲，以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环，改善大脑供血。
　　二、颈部按摩：
　　五指并拢，双手对指置于颈后，轮流按擦颈后部左右两侧，以皮肤轻微发红发热为宜。可促进颈部血管平滑肌松弛，减少血脂沉积。
　　三、转颈运动：
　　颈部放松，平和舒缓地前后左右转动颈部，动作宜慢，转动至*大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性，活血**。
　　四、肩部运动：
　　肩部放松，双手自然垂放于身体两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松，缓解颈肩部神经血管压力，促进大脑供血
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-10-31 11:10:26

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