朴龙河自杀看压力管理（一）

添加日期：2010年7月6日 阅读：750

    韩国当红艺人朴龙河6月30日被发现在家自杀身亡，年仅33岁。朴龙河在演艺界的活动范围非常广泛曾出演多部电视剧、影片，还录制专辑，被赞是一名多才多艺的“全天候”演员。朴龙河的自杀消息传出，令整个韩娱圈震惊。
    根据尸体的状态，警方推断朴龙河的死亡时间大约在30日凌晨4点-5点30分钟左右。并介绍至今未发现遗书，但从朴龙河脖子上的勒痕，现场无外来者侵入和他与人打斗反抗的痕迹来看，“应该是死于自杀”。另外警方称尊重家人不希望解剖尸体的决定。朴龙河生前没有健康和经济的问题，自杀的原因估计是因为为父亲的病情而苦恼，并且事业的压力也令其不堪重负：自2008年1月成立个人公司YONAEntertainment后，公司事业的决策、推进以及个人演艺生涯的发展压在了朴龙河肩上。
    从当红艺人朴龙河自杀事件可以看出——在高速运转的现代社会里，人们深陷日常事务的繁杂之中，时常感到压力重重，而想要找到一种理想的平衡生活也因此显得越来越困难。随着生活节奏的不断加快，我们逐渐意识到提高生活质量的重要性，并开始追求健康、平衡的生活状态。管理压力、掌控生活的技巧，将成为一个人*为重要的能力。
    可是，现实中，大多数人都在过着一种**称不上是“充实”的生活，因为日子顶多只能算被“填满”而已。如今高速运转的社会，越发强烈地要求我们时刻与外界保持联系——从这样的环境中脱身谈何容易！每天我们都在数不清的日程安排中疲于奔命，充满压力！
    谭老师的《压力管理》培训课程将帮助你在事业、人际、家庭、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金中点。在谭小芳老师的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，*终到达理想的终点，实现真正成功的自我管理与生活管理。
    在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？
    我听说，香港特别行政区行政长官曾荫权一生中压力*大的时候，就是1998年亚洲金融风暴，香港特区政府力排众议，毅然决定介入股市的那一个多月。很多香港人都知道，曾荫权每天清早都会到教堂祈祷。靠祈祷减压，相信大家不会感到意外。但他的另一个减压方法，相信大家猜也猜不到，竟是“擦鞋”！不开心的时候，他就会把柜里10多双皮鞋拿出来，重新擦一遍。
    这也不是很奇怪，不开心或压力大时，一个人坐下来，容易胡思乱想。擦鞋这类简单、机械的动作，反而能令人专注。
    2009、2010是多灾多难的年份，在经济危机的不断冲击下，大批的企业相继倒下，很多企业老板由于受不了失败的打击，接受不了一夜之间从天堂到地狱的心理落差，纷纷选择人间蒸发或跳楼自杀。从陈金水玩失踪，到牛根生老泪纵横、四处求救，再到黄光裕锒铛入狱，被誉为中国脊梁的企业家们走得非常艰难。但市场不相信眼泪，做企业更不能没有健康，今天，我们就这个敏感话题简单探讨一下。 
        责任编辑：小季     WWW.1168.TV    2010-7-6 9:17:59

文章来源：