添加日期：2012年10月29日 阅读：1301
1.主食是机体热量的主要来源，不能吃的过少。应当根据个人的工作性质、劳动强度和体重等具体情况，算出每日主食量。一般来说，轻体力劳动者每日主食量约为300~400克（6~8两），重体力劳动者每日则应达到500克以上。
2.少量多餐，将每日饮食总量分配到4~5餐中，白天每3~4小时进餐1次，睡前1~2小时少量加餐，既能避免餐后高血糖问题，又可避免“饿得慌”现象。
3.不要单纯吃素，而要荤素搭配。注意控制动物脂肪，但不可少了植物油，瘦肉和鱼虾也可适当吃一些，这样可以延缓胃排空速度，避免时常产生饥饿感。
4.进餐时多吃一些蔬菜，餐后还可吃点含糖量低的水果，以增加“饱腹感”.
5.联合应用口服降糖药物和胰岛素或者劳动强度大时，患者需要在身边备一些糖果、饼干和含糖饮料，一旦出现“饥饿感”就吃一两块饼干，喝上几口饮料，既可以减轻“饥饿感”,避免“饿得慌”,又可防止诱发低血糖反应。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-10-29 17:18:32
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