手臂三经按出细致皮肤

添加日期：2012年10月29日 阅读：803

　　每个女人都希望能拥有光滑柔嫩的肌肤，但是，天生丽质毕竟是少数。一样是女人，为什么她的皮肤吹弹可破，令人艳羡；我的皮肤却如此粗糙，不禁令人心生遗憾。
　　皮肤粗糙 因为肺虚但是，皮肤粗糙到摸起来像洗碗布那样沙沙的感觉，就不止是心肺的问题而已，还包括内分泌失调、五脏六腑气血循环不良等诸多因素。
　　人体12条正经，皮肤*粗糙的部位，就是你器官*弱、经络循环*差的地方。哪个部位气节*多，指压按摩时也*痛。
　　疼痛是身体的警报系统，会痛就有解，只要你按摩方法正确， 5分钟后，被按摩过的皮肤会立刻细致、白净。
　　皮肤细致法若感觉全身皮肤有点粗糙，可以泡澡、洗温泉、洗SPA，加上全身经络按摩，以及每天至少运动1小时以上，来促进新陈代谢，强化气血循环，对皮肤会有不错的柔嫩效果。
　　皮肤细致的经络按摩按摩手臂内侧的三条阴经手臂内侧的三条阴经――心包经、心经及肺经，左右两手都要按摩到。
　　肺经，整双手臂内侧。
　　按摩方法按摩方法，虎口打开。大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微往外旋一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。
　　心包经，经腋下、上肢屈侧正中线，止于中指指尖，从手臂内侧中间按到手腕即可。（按摩方式同肺经。）心经，到手腕、手臂骨头边内侧，直对小指内侧边际。（按摩方式同肺经。）哪个部位粗糙，就可在该部位做经络按摩。
　　美丽 叮咛想要改善皮肤粗糙，让皮肤细致柔嫩，*重要的还是要多做运动，彻底改善血液循环不好的状况，才能活化细胞，柔嫩肌肤。
　　强效小秘决多吃养颜美容、富含胶质的食物。例如2小时以上，炖到汤汁成米白色就是胶原蛋白*多的时候。此外，猪皮、海蜇皮、蛤蜊、大蒜、鱼皮、鸡脚冻都是不错的选择。
　　素食者则可多食、木耳、山药、紫苏、蜂蜜、苦瓜、海带、葡萄、丝瓜、草莓、绿豆、南瓜。
　　黑芝麻也有滋补养生、乌发驻颜、通便解毒之效，能解除因肠道老化所造成的皮肤粗糙。
　　龟苓膏则有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的功效。
　　皮肤细致瑜伽走路式1.立正站好，两脚打开与肩同宽。
　　2.先双膝跪地，头顶地，手指交叉兜住头部，垫脚弓身。
　　3.双脚一前一后往前走。
　　4.走到底之后，再往后走几步，双膝跪地，回复第1个动作，再重新开始做。一式做8次。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-10-29 14:30:45

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