心理有关的8个长寿因素

添加日期：2012年10月26日 阅读：598

　　1、“好压力”有益健康。
　　如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。
　　关键一点是，工作必须是你的*爱，而且能让你产生成就感。
　　2、经常参加社交活动。
　　经常与亲朋好友联络的人更长寿。
　　在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。
　　3、不要把宠物当成*好的朋友。
　　养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。
　　研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。
　　4、爱操心不是坏事。
　　如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。
　　很多实例证明忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
　　5、单身也能长寿。
　　“结婚使人长寿”只适用于那些适宜结婚和婚姻生活美满的人。糟糕的婚姻则会折寿。
　　有时候，男人再婚会缓解离婚造成的伤害，女人离婚后日子也能红红火火。新研究发现，保持稳定的单身生活其实有利于延年益寿。
　　6、防止过度乐观。
　　过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。
　　为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。
　　7、如果讨厌健身，那就干脆不健身。
　　尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。
　　8、不要过早退休。
　　很多人认为，早退休有益长寿。但新研究发现，持续工作的老人比那些早早退休的人寿命更长。
　　事业*成功的人通常*不可能英年早逝，因为健康的工作环境和事业成就感能使人活得更开心更长寿。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-10-26 9:47:32

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