吃水果分体质 水果的养生吃法

添加日期：2012年10月24日 阅读：667

　　苹果俗话怎么说：“一日一苹果，医生远离我”
　　医生评价：
　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
　　3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
　　中医建议怎么吃：
　　苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克　减梨之寒，强化润肺润胃。
　　木瓜俗话称其为：“万寿果”
　　中医评价：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。
　　1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
　　2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
　　3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
　　中医建议怎么吃：
　　熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
　　木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
　　西瓜－“夏天的水果之王”
　　医生提醒：
　　1、性质寒凉。
　　2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
　　3、强壮实热之人适宜。
　　4、不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
　　香蕉－降压通便香蕉－降压通便医生建议：
　　1、味甘性寒适合燥热人士。
　　2、体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜3、胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜评价：淀粉质丰富。
　　1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
　　2.钾丰富、降血压。
　　龙眼中医评价：滋补非人人宜吃痛风者吃过量引发关节肿痛。
　　本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
　　晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
　　医生建议：内热、痰火不应多吃。
　　芒果－少数的富含蛋白质水果之一医生评价：
　　1、有药用价值。
　　2、性平味甘、解渴生津。
　　3、性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）4、益眼、润泽皮肤。
　　5、解毒消滞、降压。
　　6、止呕，治晕船浪。孕妇作呕医生建议：
　　未熟的可能治过敏哮喘禁忌。
　　猕猴桃/奇异果-防癌有道医生评价：
　　1、维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
　　2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
　　3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
　　4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
　　医生提醒：咳嗽时进食可能会加重病情。
　　山竹－性至寒医生建议：
　　体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
　　不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
　　菠萝－*好的消炎助手中医评价：
　　生津和胃、性质湿热。
　　1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
　　2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
　　3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
　　医生提醒：
　　气管或支气管敏感的病人戒食。
　　需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
　　榴莲－虚寒进补用性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口体质虚寒者吃可壮阳助火。
　　产后虚寒者可做补品。
　　吃过量可立即吃几个山竹化解
　　荔枝－惹火尤物突出功效：壮阳中医建议：
　　1、实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
　　2、痛风、糖尿病者不宜多吃。
　　3、体质平和或虚寒者可饱享。
　　4、吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-10-24 9:49:55

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