添加日期：2012年10月22日 阅读：761
今天清晨5时12分是寒露节气。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
由于气温下降和空气干燥，感冒*易流行，心脑血管疾病*要警惕。我国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜，多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。同时，室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃水果。
另外，精神调养也不容忽视。保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。**建议市民顺应节气，早卧早起，确保健康。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-10-22 16:59:36
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
