添加日期：2012年10月10日 阅读：662
●多吃含维生素B1、B2的食物 多食谷类、豆类、坚果、蛋黄、菠菜、海产品等。缺乏维生素B1可引起视神经炎等影响视力。缺乏维生素B2会诱发口角炎、口腔炎及各种眼组织发炎，表现为眼睛干涩、眼睑发炎、结膜炎等。
●多吃含钙丰富的食物 钙缺乏可影响眼内组织发育，造成眼球结构异常，巩膜弹性减弱，眼球变形。牛奶、豆类含钙较多，但不要与酸性食物同食，以免影响吸收。
●少吃甜食 糖在人体消化吸收时会消耗大量的维生素B1,造成维生素B1缺乏，还会消耗钙质，所以应少食甜食或含糖多的食物。
●少食味精 据报道，将谷氨酸钠注入小白兔脑中可引起不可恢复的视神经萎缩和脑损伤。因此应少食主要成分为谷氨酸钠的味精，尤其是孕妇，勿食，以免引起胎儿先天畸形。
●少食辛辣食物 无节制地吃辣可能直接伤及眼睛，使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。若长期辛辣刺激会提前发生结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性疾病。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-10-10 14:31:50
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