添加日期：2012年10月5日 阅读：698
过度吸烟：吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
锻炼过少：**组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
过量饮酒：无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝，男性每天应不超2杯。
摄糖过量：含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。
少吃蔬果：水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，*好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
嗜吃红肉：红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
超量实盐：食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-10-5 15:12:13
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